运动与心理健康

运动与心理健康前言：新世纪的今天，社会对人才的要求也越来越高，大学生面对的压力也越来越多，所以大学生的心理健康状况也越来越低...

爱人如养花做自己的花匠

爱人如养花做自己的花匠爱人如养花最好的花匠就是我们自己勇于做自己的花匠让属于自己的那朵花更好的绽放用...

破窗效应

心理学家辛巴杜做了这样一个实验，他找来两辆一模一样的汽车，把其中一辆停在富人区，另一辆停在穷人区。停在穷人区的那辆，他把车牌摘掉，把顶棚...

如何疏导自己的情绪

随着年龄的增长，你有没有觉得自己越来越不开心呢？觉得自己没有小时候过得无忧无虑了呢？那这是为什么？其实不是你越来越不开心，是随着你年龄的...

什么是「高质量孤独」？

孤独也分质量的好坏吗？什么是高质量的孤独？复旦中文系教授梁永安曾说：“今天我们这个社会，很多人孤独的质量不高。一个人没有把自己的创...

间歇性冷漠

什么是间歇性冷漠呢？它其实是对自身的一种保护机制。当我们对身边的人或事过度共情，让自己变得心累、麻木、抑郁时，我们的身体就会发展出一种“...

西苑心推荐——如何谈一场高质量恋爱？

教人怎么谈恋爱，听上去有些机械。但恋爱有没有诀窍，或者有没有规律呢？如果放眼看一圈周围的稳定情侣，发现他们具有某些共性，那在这些共性里，...

西苑心推荐——并不是所有的美好都能“如期而至”

世间万物，生生不息，周而复始，大部分人的人生都不会是一帆风顺的。每个人的成长过程中或多或少都会有一些挫折，都说“计划赶不上变化”，很多我...

西苑心推荐——运动治愈人生

美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动...

西苑心推荐——怀有乐观态度，以笑面对人生

在生活中总会有一些不如意的事，比如学习上有了困难，感情上有了烦恼，一天都在忙碌，感觉自己孤立无援等等。它们让我们心态上有点崩溃，崩溃瞬间...